Dlaczego nie mogę schudnąć?

26 Paź

„Dlaczego nie mogę schudnąć?”- to pytanie trapi niejednego redukującego. Pojawia się w jego głowie wówczas, gdy po tygodniach dietetycznych starań waga stoi w miejscu – podobnie zresztą jak centymetry.  Jest źródłem frustracji, złego samopoczucia oraz ogólnego niezadowolenia. Ostatecznie, te negatywne … Read More »

Jak schudnąć bez diety?

24 Paź

Zagrajmy w skojarzenia. Hasło: dieta. Czas strat! restrykcje sałata liczenie kalorii ostre treningi na siłowni złe samopoczucie męczarnia wyrzeczenia Większość z nas właśnie w taki sposób postrzega odchudzanie. Traktujemy je jako pewnego rodzaju „przerwę w życiorysie”, w trakcie trwania której … Read More »

Jakie warzywa na diecie?

12 Lip

Warzywa stanowią nieodłączony element każdej diety odchudzającej. Są doskonałym źródłem błonnika, witamin i minerałów. Aczkolwiek prawda jest taka, że każdy produkt jedzony w nadmiarze tuczy! Warzywa również! Oczywiście nie wszystkie. Poniżej znajdziesz listę tych, na które powinnaś uważać! awokado soczewica … Read More »

Jakie owoce na diecie?

8 Lip

Lato to idealny moment na rozpoczęcie diety! Stragany uginają się pod ciężarem świeżych i zdrowych owoców, które kuszą nas zapachem, smakiem oraz ceną! Zachęcają do przygotowywania niskokalorycznych posiłków. A propos! Które z nich sprawdzą się na redukcji? Czy owoce można … Read More »

Jak się nie odchudzać?

30 Cze

Szybkie diety odchudzające są najzwyczajniej w świecie żerowaniem na ludzkiej naiwności. Nie wspominając o zdrowiu! Zazwyczaj prowadzą do efektu jojo, nadmiernego wypadania włosów, anemii, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci! Dlaczego zrzucenie 7 kg w tydzień jest niemożliwe? Aby … Read More »

Dieta – co to tak właściwie jest?

26 Cze

Mieszkańcy naszego kraju nie wiedzą jak się odchudzać – tak wynika z raportu „Polacy na diecie”. Zresztą nie potrzeba do tego badań, faktów czy liczb. Wystarczy rozejrzeć się wokół, by dojść do takich wniosków. Przykład z życia. Spotykasz sąsiadkę na … Read More »