Dietetyczny grill – jedz do syta i chudnij!

1 maja to podwójny powód do świętowania Po pierwsze, święto pracy. Po drugie, sezon grillowy. To właśnie w tym dniu Polskę zaczyna ogarniać zapach dań przygotowanych na ogniu, wśród których króluje kiełbasa. Większość z nas nie wyobraża sobie bez niej popołudniowej biesiady. Soczysta, pachnąca z dodatkiem cebulki. Ślinka cieknie na samą myśl, a żołądek woła […]

Jak schudnąć z twarzy?

Twarz odgrywa znaczącą rolę w naszym wyglądzie. To właśnie na nią zwracamy największą uwagę, gdy kogoś poznajemy. Niektórzy twierdzą nawet, że z jej kształtu można wyczytać informacje na temat kondycji naszego zdrowia…. a nawet cech charakteru! Przykładowo, zdaniem starożytnych myślicieli: duże oczy  świadczą o wrażliwości i otwartości na świat. Z kolei małe usze o skłonnościach […]

Ukryte bomby kaloryczne – dobrze się zastanów zanim je kupisz!

Świat jest pełen pokus. Zewsząd czyhają na nas kaloryczne „pułapki”. Weźmy na przykład taką sałatkę, kupioną w przydrożnym sklepiku. Teoretycznie wszystko się zgadza. Świeże warzywa, kurczak, ser feta. Praktycznie? Wszystko jest nie tak! Pod warstwą tych dobroci skrywa się tłusty sos, który nawet najzdrowsze danie zamieni w prawdziwą bombę kaloryczną! Oczywiście, taki dodatek sam w […]

Co jeść żeby schudnąć? Co ćwiczyć żeby schudnąć?

Ćwiczenia, zaraz obok diety są jedną z najskuteczniejszych metod na zrzucenie zbędnych kilogramów. Przyjęło się mówić, że stanowią 30% sukcesu w odchudzaniu. Jeśli marzy Ci się szczupła sylwetka, musisz je umiejętnie połączyć. Wybór diety  Jeśli zależy Ci na trwałych efektach, zapomnij o niskokalorycznych dietach i głodówkach! Po prostu, zmień swoje nawyki żywieniowe. Chodzi przecież o […]

Jak przestać jeść słodycze? Jak przestać jeść cukier?

Życie bez słodyczy? Phi! Też mi wyzwanie. Nie kupujemy – nie jemy. Życie bez cukru to jest dopiero coś! Otóż cukier znajduje się w praktycznie każdym produkcie spożywczym, nawet w wędlinie! Gdybyśmy chcieli całkowicie go odstawić, musielibyśmy całkowicie zrezygnować z jedzenia. Tak, dobrze czytasz – całkowicie! Warzywa i owoce, choć są bardzo zdrowe również zawierają […]

Jak skutecznie schudnąć?

Czy wizyta w kiosku może zakończyć się depresją? Tak. Z każdej okładki patrzy na nas kobieta o nienagannej figurze. Nawet ta z „Pani Domu”! Szczupłe nogi, talia osy. Na pewno nosi rozmiar „S” albo „XS”, o którym Ty możesz aktualnie tylko pomarzyć. Z zaciekawieniem przeglądasz wnętrze gazety, zastanawiając się jednocześnie: po jaką cholerę to robisz. […]