Efekt jojo – jak mu zapobiec?

9 Maj

Efekt jojo – koszmar osób będących na diecie, który powraca z każdą kolejną próbą odchudzania. Spędza sen z powiek, nie daje spać. Znika dopiero wtedy, kiedy wskazówka wagi pokazuje pożądaną liczbę kilogramów. Czym jest i na czym tak naprawdę polega? … Read More »

Gluten. Czy dieta bezglutenowa jest zdrowa?

9 Maj

Dieta eliminacyjna – z założenia ma poprawić kondycję naszego zdrowia, a nie sylwetki. Tymczasem gros osób uważa inaczej. Ostatnimi czasy bardzo modne stało się ograniczanie glutenu czy laktozy. Dam sobie rękę uciąć, że wśród Twoich znajomych nie brakuje zdeklarowanych przeciwników … Read More »

Niestrawność, dyspepsja – jak sobie pomóc?

9 Lis
dyspepsja

Trawienie to jeden z najbardziej skomplikowanych procesów zachodzących w naszym organizmie. Bardzo łatwo go zaburzyć. Aby przebiegało prawidłowo, muszą być spełnione trzy warunki. Dostateczne rozdrobnienie oraz wymieszanie pokarmu ze śliną, sokiem żołądkowym. Właściwy transport – żołądek, jelito cienkie, jelito grube. … Read More »