Jakie warzywa na diecie?

Warzywa stanowią nieodłączony element każdej diety odchudzającej. Są doskonałym źródłem błonnika, witamin i minerałów. Aczkolwiek prawda jest taka, że każdy produkt jedzony w nadmiarze tuczy! Warzywa również! Oczywiście nie wszystkie. Poniżej znajdziesz listę tych, na które powinnaś uważać! awokado soczewica fasola bataty bób W opozycji do nich można stworzyć spis warzyw, które sprzyjają redukcji tkanki […]

Jakie owoce na diecie?

Lato to idealny moment na rozpoczęcie diety! Stragany uginają się pod ciężarem świeżych i zdrowych owoców, które kuszą nas zapachem, smakiem oraz ceną! Zachęcają do przygotowywania niskokalorycznych posiłków. A propos! Które z nich sprawdzą się na redukcji? Czy owoce można jeść bez ograniczeń? Czy owoce tuczą? Owoce kontra cukier Choć w naszym kraju panuje przekonanie, […]

Osiem błędów, przez które nie możesz schudnąć!

Teoretycznie wszystko gra. Jesz mniej, trenujesz na siłowni – powinnaś chudnąć. Tymczasem waga stoi w miejscu lub o zgrozo, pokazuje kilka kilogramów więcej! Dlaczego?! To co teraz napiszę będzie dla Ciebie brutalne. Przygotuj się. Otóż, bardzo możliwe, że sama jesteś sobie winna! Dieta MŻ Kiedyś odchudzaliśmy się na diecie Dukana lub kopenhaskiej. Dzisiaj hołdujemy zasadzie […]

Jak się nie odchudzać?

Szybkie diety odchudzające są najzwyczajniej w świecie żerowaniem na ludzkiej naiwności. Nie wspominając o zdrowiu! Zazwyczaj prowadzą do efektu jojo, nadmiernego wypadania włosów, anemii, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci! Dlaczego zrzucenie 7 kg w tydzień jest niemożliwe? Aby schudnąć 1 kilogram, trzeba spalić ok. 7000 kcal, co odpowiada: 10 h biegania 14 h […]

Dieta jabłkowa – skuteczny detoks organizmu. Zasady, zalety, efekty

Różnych rodzajów diet jest bardzo dużo, a coraz popularniejsze stają się sposoby żywienia oparte na owocach. Pomagają one zazwyczaj nie tylko schudnąć, ale również dostarczają organizmowi odpowiednich witamin i pomagają go oczyścić. I to właśnie dlatego cieszą się tak dużą popularnością. Jedną z najchętniej stosowanych diet, jest dieta, której głównym składnikiem są jabłka. Polecana jest […]

Dieta – co to tak właściwie jest?

Mieszkańcy naszego kraju nie wiedzą jak się odchudzać – tak wynika z raportu „Polacy na diecie”. Zresztą nie potrzeba do tego badań, faktów czy liczb. Wystarczy rozejrzeć się wokół, by dojść do takich wniosków. Przykład z życia. Spotykasz sąsiadkę na targu, pytasz na co jej 10 kilogramów jabłek? Skoro do sezonu jeszcze daleko. Czerwcowe nie […]

Spalacz tłuszczu Kimera, sprawdź jak działa

Uzyskanie wymarzonych efektów na siłowni to w 90% kwestia ciężkiej pracy i determinacji. Czasami pojawia się pewien moment, w którym stajemy w miejscu. Nie jesteśmy w stanie nic zrobić, nie widzimy żadnych postępów. W takich momentach warto sięgnąć po produkt Kimera. Wykorzystanie jego wspaniałych właściwości, jakie ma do zaoferowania to rozwiązanie by ruszyć naprzód. Dzięki […]

Jak schudnąć z brzucha?

Jestem kobietą i jak na prawdziwą kobietę przystało mam kompleksy. Nie jestem zadowolona z wyglądu swojego ciała. Najwięcej zastrzeżeń mam do brzucha. Jest gruby i wielki. Wygląda mniej więcej tak: Bawi Was to zdjęcie? Bo mnie tak 😀 Choć nie powinno… Na szczęście jestem typem zadaniowca. Do życia podchodzące w następujący sposób: jest problem – trzeba […]

Jak nie przytyć na wakacjach?

Przygotowałam dla Was małą zagadkę. Jestem przekonana o tym, że rozwiążecie ją w try miga! Ciężko? Ok, niech stracę. Dam Wam małą podpowiedź: czekacie na nie cały rok. Wakacje – bingo! Gratulacje! W zamian otrzymujesz darmowy poradnik „Jak nie przytyć na wakacjach”. Mam nadzieję, że Ci się przyda! Dieta w wakacje  Wydawać by się mogło, […]

Jedzenie do pracy! Co jeść, aby nie przytyć?

Praca stanowi istotny element naszego życia. Według najnowszych danych statystycznych, spędzamy w niej aż  1963 godziny rocznie! Czy możemy zatem obwiniać ją o nadwagę? Oczywiście, że nie. To my decydujemy o tym, co jemy w trakcie ośmiogodzinnej czy dziesięciogodzinnej „szychty”! W zakresie naszych obowiązków nie leży korzystanie z pracowniczej stołówki czy zamawianie lunchu z pobliskiego […]